通常，成年人的正常心率范围在每分钟60到100次之间。这个数值可以因个体差异、年龄、性别、健康状况以及生活方式等因素而有所不同。
心率的快慢受多种因素影响，例如运动时心率会加快以满足身体对氧气和能量的需求，而在休息或睡眠时心率则会减慢。此外，情绪波动、体温变化、荷尔蒙水平以及某些药物的使用也可能导致心率的暂时性变化。值得注意的是，持续的心率异常，无论是过快还是过慢，都可能是心脏疾病或其他健康问题的信号，需要及时就医检查。
针对心率问题，日常生活中建议保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动。如果出现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。在使用可能影响心率的药物时，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药。