通常，中医体质分为九种类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
中医体质的分类是根据个体的生理特点、心理特征以及对外界环境的适应能力等方面进行综合评估的。不同体质类型的人在饮食、生活习惯、运动方式等方面都有所不同，需要根据个人体质特点进行相应的调理。例如，气虚质的人应多食用具有补气作用的食物，如黄芪、人参等；湿热质的人则应避免食用辛辣、油腻等食物，多食用清淡、利湿的食物。
针对中医体质的调理，建议在日常生活中注意饮食平衡，根据个人体质选择合适的食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼，以增强体质。若出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。