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最健康的血压值是多少

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,健康的血压值被认为是收缩压(高压)在90至120毫米汞柱(mmHg)之间,舒张压(低压)在60至80毫米汞柱之间。

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力,血压的高低与心脏健康、血管弹性以及血液流动状态密切相关。正常的血压范围有助于维持身体各器官的血液供应,保证身体机能的正常运作。然而,血压过高或过低都可能对健康造成不利影响。高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等器官的损害,而低血压则可能引起头晕、乏力等症状。

为了维护血压健康,建议日常生活中注意以下几点:保持均衡饮食,减少盐分摄入;适量运动,增强体质;避免过度劳累和情绪波动;定期测量血压,及时了解自己的血压状况。如果血压异常,应在医生指导下进行调整,遵医嘱用药,不可自行盲目用药。

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