降低胆固醇的方法主要有饮食控制、体育锻炼和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。胆固醇高的症状可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素等引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
首先，应注意饮食调整，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如蛋黄、动物内脏等。同时，增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果，有助于降低胆固醇水平。
2.体育锻炼
其次，加强体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车等有氧运动，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。
3.药物治疗
最后，对于胆固醇水平过高的患者，可在医生指导下使用药物治疗。常用的降胆固醇药物有他汀类药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀等）、贝特类药物（如非诺贝特、苯扎贝特等）和胆酸结合剂（如考来烯胺、考来替泊等）。这些药物可以降低LDL-C水平，但需遵医嘱使用。
总之，降低胆固醇需要综合饮食、运动和药物治疗等方法。建议定期检查血脂水平，根据医生建议制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，有助于维护心血管健康。