射精时间短是男性常见的性功能障碍之一，通常可以通过以下几种方法进行改善：
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力。适当进行体育锻炼，增强体质。此外，戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，有助于改善性功能。
2.物理治疗：可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，通过性行为技巧的训练，如“挤压法”和“停-启法”，可以有效延长射精时间。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来延长射精时间。常用的药物有：延时喷剂、抗抑郁药物（如SSRIs类药物）、局部麻醉药膏等。这些药物可以降低龟头的敏感度，延长射精时间，但需注意可能产生的副作用。
总之，射精时间短的问题需要综合考虑个人情况，选择合适的方法进行改善。在日常生活中，保持良好的生活习惯和心理状态，适当进行锻炼和性行为技巧训练，有助于提高性功能。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗。