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15岁还可以长高吗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,15岁的青少年仍然有可能长高。尽管生长速度可能开始减缓,但骨骼生长板在青春期后期才完全闭合,这意味着身高还有增长的空间。

在这个阶段,遗传因素、营养状况和生活方式都会影响身高的增长。确保均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、钙和维生素D,对骨骼健康至关重要。此外,适当的体育锻炼,如跳绳、篮球和游泳,可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长。在某些情况下,医生可能会建议使用生长激素治疗,如重组人生长激素、奥曲肽和生长激素释放激素,但这些药物的使用必须在医生的指导下进行,以避免潜在的副作用。

为了最大限度地促进身高的增长,建议保持良好的生活习惯,包括规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动。同时,定期进行身高监测,以便在必要时寻求专业的医疗建议。

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