熬夜后白天补觉通常可以缓解疲劳，但并不能完全弥补熬夜对身体造成的损害。补觉可以在一定程度上恢复精力，减少疲劳感，但长期熬夜并试图通过白天补觉来弥补，可能会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，甚至增加心血管疾病的风险。
补觉虽然有助于恢复体力，但熬夜带来的影响是多方面的。例如，熬夜可能导致皮质醇水平升高，影响血糖调节；还可能干扰褪黑素的分泌，影响睡眠质量。在尝试补觉时，应避免使用可能影响睡眠的药物，如安眠药、抗抑郁药和某些抗焦虑药。在医生指导下，可以考虑使用助眠药物如美洛昔康、褪黑素补充剂或草本助眠剂，但这些药物的使用应谨慎，并在医生的建议下进行。
总之，尽管补觉能在一定程度上缓解熬夜带来的不适，但最好的方法是避免熬夜，保持规律的作息时间，以维持身体健康。