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熬夜会引起贫血吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

熬夜通常不会引起贫血,但长期熬夜可能会影响身体健康,间接导致贫血的发生。贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平,导致身体组织缺氧的一种病症。熬夜可能导致人体免疫力下降,影响铁、叶酸、维生素B12等造血原料的吸收和利用,从而增加贫血的风险。

熬夜可能引起贫血的原因有多种,如熬夜导致饮食不规律,营养摄入不足;熬夜影响肝脏解毒功能,导致铁代谢紊乱;熬夜导致内分泌紊乱,影响红细胞生成等。此外,熬夜还可能引起慢性疲劳、失眠、免疫力下降等问题,进一步影响身体健康。

为了预防贫血,建议保持良好的作息习惯,避免熬夜。同时,要保证营养均衡,多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。如果出现贫血症状,应在医生指导下使用药物治疗,如硫酸亚铁、叶酸片、维生素B12注射液等。但需注意,用药应在医生指导下进行,避免自行用药导致不良反应。

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