大众养生网

常吃西瓜会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,常吃西瓜不会导致发胖。西瓜含水量高,热量相对较低,每100克西瓜大约只含有30千卡的热量。它含有的糖分主要是天然果糖,适量食用对健康有益。

西瓜虽然热量不高,但过量食用仍然可能因为摄入过多糖分而导致体重增加。此外,西瓜中的果糖在体内代谢较快,可能不会让人感到饱腹,从而增加其他食物的摄入。在药物治疗方面,如果需要控制体重或血糖,医生可能会建议使用如二甲双胍、格列本脲或胰岛素等药物,但这些药物应在医生指导下使用,以避免不良反应。

总之,适量食用西瓜一般不会引起体重增加。建议保持均衡饮食,适量运动,避免过量食用含糖食物。

推荐文章

推荐问答