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吃核桃会上火吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

核桃是一种常见的坚果,通常不会导致上火。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,具有补脑、健脑、抗衰老等功效。然而,由于核桃性温,过量食用可能会引起一些上火的症状,如口干、咽痛、便秘等。

在日常生活中,适量食用核桃是有益的。如果担心上火,可以选择一些具有清热去火作用的食物搭配食用,如梨、菊花茶等。此外,如果出现上火症状,可以在医生指导下使用一些清热去火的药物,如黄连上清丸、牛黄解毒片、银翘解毒片等。这些药物具有清热解毒、消炎止痛的作用,可以有效缓解上火症状。

总之,适量食用核桃不会上火,但如果出现上火症状,应注意饮食调理,并在医生指导下合理用药。同时,保持良好的生活习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,也有助于预防和缓解上火症状。

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