轻食通常可以作为减肥的一种辅助手段。轻食指的是低热量、低脂肪、高纤维的食物，有助于减少能量摄入，促进消化，从而达到控制体重的目的。
轻食减肥的效果因人而异，但一般而言，通过合理搭配轻食，如蔬菜沙拉、水果、粗粮等，可以有效地降低热量摄入，同时增加饱腹感，减少饥饿感。此外，轻食中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，进一步帮助减肥。然而，轻食减肥并非万能，还需结合适当的运动和良好的生活习惯。
在轻食减肥过程中，可以配合一些药物来提高效果，但必须在医生指导下使用。例如，奥利司他可以减少脂肪吸收，帮助控制体重；西布曲明可以抑制食欲，减少热量摄入；二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，降低血糖，间接帮助减肥。但这些药物都有一定的副作用，必须在医生指导下合理使用。
总之，轻食可以作为减肥的一种辅助手段，但需结合运动和良好生活习惯，必要时可在医生指导下配合药物治疗。