抽烟通常被一些人认为可以缓解压力，但实际上这是一种误解。烟草中的尼古丁会刺激大脑释放多巴胺，产生短暂的愉悦感，但这并不能真正解决压力的根源，反而可能加剧健康问题。
抽烟带来的短暂放松感可能会让人误以为它有助于缓解压力，然而，长期依赖烟草只会增加心血管疾病、肺癌等健康风险。在面对压力时，更健康的应对方式包括运动、冥想、良好的睡眠和均衡饮食。如果确实需要药物辅助，应在医生指导下使用，例如选择抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可以帮助调节情绪和减轻焦虑症状。
总之，抽烟并不是一个有效的压力缓解方法，反而可能对健康造成长期伤害。面对压力，建议采取更健康的生活方式和适当的医疗干预。