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放一夜的柠檬水还能喝吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

放一夜的柠檬水在大多数情况下是可以饮用的,但需注意保存条件和时间。如果柠檬水在室温下放置过夜,可能会滋生细菌,导致变质。此外,柠檬水中的酸性物质可能会加速金属容器的腐蚀,影响水质。

在保存柠檬水时,应尽量使用玻璃或陶瓷容器,并将其放入冰箱冷藏。如果柠檬水已经放置超过24小时,建议不要饮用,以免引起肠胃不适。在饮用柠檬水时,可以适量添加一些天然抗氧化剂,如维生素C,以增强其保健作用。常见的抗氧化剂药物有维生素C片、维生素E软胶囊和辅酶Q10片等,但应在医生指导下使用。

总之,放一夜的柠檬水在适宜的保存条件下可以饮用,但应注意观察其颜色、气味和口感的变化。如果发现异常,应立即停止饮用。在饮用柠檬水时,还应注意适量,避免过量摄入柠檬酸,以免对牙齿和胃黏膜造成损伤。

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