感冒时一般不建议食用海参。海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品，具有很好的滋补作用，但感冒期间身体需要休息和恢复，过多摄入滋补性食物可能加重肠胃负担，不利于病情恢复。
感冒期间，患者应以清淡、易消化的食物为主，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。同时，可以适当服用一些药物来缓解症状，如复方氨酚烷胺片、板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等。这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等症状，但应在医生指导下使用，避免过量或不当使用。
感冒期间，除了注意饮食和合理用药外，还应保证充足的休息，多饮水，保持良好的心态，有助于身体尽快恢复健康。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，减少传染风险。