感冒时，一般可以适量食用肉类。肉类富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。但需注意，感冒期间应选择易消化、清淡的肉类，避免油腻、辛辣的食物。
在感冒期间，适量食用肉类可以提供必要的营养，但需注意以下几点：首先，选择瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，避免肥肉和高脂肪的肉类；其次，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤等高温烹饪；最后，适量食用，避免过量摄入，以免加重肠胃负担。
感冒时，除了合理饮食外，还应注意休息、多饮水、保持良好的室内环境等。如果症状较重，可在医生指导下使用药物治疗，如对乙酰氨基酚片、复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊等，以缓解发热、头痛等症状。但需注意，用药前应咨询医生，避免自行用药。
总之，感冒期间适量食用肉类是有益的，但需注意选择和烹饪方式。同时，保持良好的生活习惯和用药安全，有助于加速康复。