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血糖高可以吃肉类吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的患者通常可以适量食用肉类。肉类是蛋白质和必需氨基酸的重要来源,适量摄入有助于维持身体健康。然而,肉类中的脂肪含量和种类对血糖的影响也不容忽视。

肉类的选择和摄入量需要根据患者的具体情况来定。一般来说,建议选择低脂肪、高蛋白质的肉类,如鸡胸肉、瘦牛肉和鱼肉。这些肉类的脂肪含量较低,不容易导致血糖波动。同时,烹饪方法也很重要,应尽量避免油炸和煎炒,选择蒸、煮或烤等健康烹饪方式。此外,阿卡波糖、二甲双胍和胰岛素等药物可以帮助控制血糖水平,但应在医生指导下使用。

总之,血糖高的患者可以适量食用肉类,但需要注意选择低脂肪的肉类,并采用健康的烹饪方法。同时,合理用药也是控制血糖的重要手段。

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