感冒时一般不建议进行健身锻炼。因为感冒期间身体抵抗力下降，进行剧烈运动可能会加重病情，延长恢复时间。
感冒期间，人体需要更多的休息来恢复健康。此外，健身时出汗较多，容易受凉，导致感冒症状加重。如果感冒症状较轻，可以适当进行一些低强度的活动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，缓解感冒症状。但要注意避免剧烈运动，以免加重身体负担。
感冒期间，除了适当休息外，还可以通过药物治疗来缓解症状。常用的感冒药物有对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等。这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等症状，帮助身体恢复。但需要注意的是，感冒药物应在医生指导下使用，避免自行用药或过量用药，以免对身体造成不良影响。
感冒期间应以休息为主，适当进行低强度活动，同时在医生指导下合理用药，以促进身体恢复。