刚怀孕时，便秘是一种常见的现象。这主要是因为孕激素水平的升高，导致肠道平滑肌松弛，肠道蠕动减慢，从而引发便秘。此外，孕妇在怀孕初期，由于子宫增大压迫肠道，也可能引起便秘。
孕妇便秘可以通过多种方式进行缓解。首先，饮食上应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。其次，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。此外，适当的运动也有助于改善便秘，如散步、瑜伽等。在药物治疗方面，孕妇应在医生指导下使用药物，常用的缓解便秘的药物有乳果糖口服溶液、开塞露和番泻叶等，这些药物可以帮助软化粪便，促进肠道蠕动。
孕妇在面对便秘问题时，应首先尝试通过饮食和生活方式的调整来改善。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，也有助于缓解便秘。