高血压160通常可以自己降下来，但需要采取合适的措施和方法。首先，患者应该调整生活方式，包括减少盐分摄入、增加运动、控制体重、戒烟限酒等。这些措施有助于降低血压，改善心血管健康。
在药物治疗方面，常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂。例如，氢氯噻嗪、美托洛尔和硝苯地平都是常用的降压药物。然而，患者在使用这些药物时必须在医生的指导下进行，以确保用药安全，避免不良反应。
总之，高血压160虽然有可能自己降下来，但患者仍需要密切关注血压变化，并在必要时寻求医生的帮助。通过合理的生活调整和药物治疗，大多数高血压患者都能有效地控制血压，降低心脑血管疾病的风险。