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喝纯牛奶会变白吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝纯牛奶一般不会直接导致皮肤变白。虽然牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质,对皮肤有一定的滋养作用,但其主要功能是提供营养,而非改变肤色。皮肤颜色主要由遗传基因和黑色素细胞的活动决定,与摄入的食物关系不大。

要改善肤色,除了日常的护肤保养,可以考虑使用一些具有美白效果的外用药物,如维生素C、熊果苷和曲酸等。这些成分可以抑制黑色素的生成,从而帮助提亮肤色。但需要注意的是,这些药物应在医生指导下使用,以避免过敏或其他不良反应。

总之,想要改善肤色,应该采取综合措施,包括健康饮食、合理护肤和必要时的医学干预。单纯依赖喝纯牛奶来变白是不现实的。

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