喝水能否帮助减肥，一般而言，适量饮水对减肥是有益的。水本身不含热量，适量饮水可以增加饱腹感，减少食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，水还参与人体的代谢过程，有助于消耗能量。
然而，单纯依靠喝水来减肥并不现实。减肥需要综合控制饮食和增加运动。在饮食方面，应选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，适量运动可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧。在药物治疗方面，一些药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，可以在医生指导下辅助减肥，但需注意药物的副作用和适应症。
总之，适量饮水对减肥有一定的帮助，但减肥还需结合饮食控制和运动。在必要时，可以在医生指导下使用药物治疗，但应谨慎选择药物，注意用药安全。