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喝水会导致肥胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

喝水通常不会导致肥胖。水是人体必需的营养物质,它参与了人体许多重要的生理过程,如调节体温、运输营养物质、排泄废物等。适量饮水有助于保持身体健康,预防便秘和尿路感染等。

然而,如果饮水量过大,超过了肾脏的排泄能力,可能会导致水中毒,引起头痛、恶心、呕吐等症状。此外,如果饮水的同时摄入了过多的高热量食物,也可能导致能量摄入过多,从而引起肥胖。因此,合理控制饮水量和饮食结构是预防肥胖的关键。

总之,适量饮水对健康有益,但过量饮水或不合理的饮食结构可能导致肥胖。建议在医生指导下合理调整饮水量和饮食结构,保持健康的生活方式。

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