喝酸奶通常可以缓解便秘。酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
缓解便秘的方法有很多，除了喝酸奶外，还可以通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、保持充足水分、适当运动等方式来改善。在药物治疗方面，常见的药物有乳果糖口服液、开塞露和益生菌制剂等。这些药物可以在医生指导下使用，以帮助缓解便秘症状。但需要注意的是，长期依赖药物并不是解决便秘的根本方法，还是要从生活习惯和饮食结构上进行调整。
总之，喝酸奶是一种简单有效的缓解便秘的方法，但也要注意适量，并结合其他生活方式的调整，以达到更好的效果。如果便秘症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。