喝酸奶通常能改善便秘。酸奶中含有丰富的益生菌，这些益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
酸奶中的益生菌种类繁多，如双歧杆菌、嗜热链球菌和乳酸乳杆菌等，它们都有助于改善肠道环境，提高肠道对营养物质的吸收能力。此外，酸奶中的乳酸成分也能促进肠道蠕动，帮助排便。在药物治疗方面，一些药物如开塞露、乳果糖和聚乙二醇等，也可以用于缓解便秘，但应在医生指导下使用，避免长期依赖。
总之，适量饮用酸奶对改善便秘有一定的帮助，但并非所有便秘患者都适用。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、多吃蔬菜水果等，也有助于预防和改善便秘。