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花生米是高胆固醇吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

花生米通常不被认为是高胆固醇食物。尽管花生含有一定量的脂肪,但主要是不饱和脂肪酸,如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些健康的脂肪有助于降低坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)水平,同时提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平。

然而,高胆固醇血症患者仍需注意花生的摄入量。花生中的脂肪含量较高,过量摄入可能导致总热量超标,影响胆固醇水平。此外,花生过敏也是需要考虑的因素。对于高胆固醇血症患者,医生可能会推荐使用他汀类药物(如辛伐他汀、阿托伐他汀)、贝特类药物(如非诺贝特)和胆酸结合剂(如考来烯胺)等药物来控制胆固醇水平。这些药物的使用应在医生指导下进行,以确保安全和有效。

总之,适量食用花生对大多数人来说是安全的,但高胆固醇血症患者应谨慎,并在医生指导下调整饮食和药物治疗方案。

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