孕妇通常可以适量食用罗非鱼。罗非鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。然而，孕妇在食用罗非鱼时也应注意适量，避免过量摄入。
罗非鱼中可能存在的寄生虫和重金属污染是孕妇需要关注的问题。孕妇在选择罗非鱼时，应优先选择来源可靠、经过严格检测的产品。此外，孕妇在烹饪罗非鱼时，应确保鱼肉充分煮熟，以降低寄生虫感染的风险。在孕期，孕妇还应注意平衡饮食，避免偏食，以确保摄入充足的营养。
孕妇在孕期应定期进行产检，根据医生的建议调整饮食。如果孕妇存在某些疾病或特殊情况，应在医生指导下选择合适的食物。在孕期，孕妇还应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，以确保胎儿的健康发育。