呼吸急促可能是由多种原因引起的，包括生理性因素、心理性因素和病理性因素。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性因素：剧烈运动后或高温环境下，身体需要更多的氧气，可能会出现呼吸急促的现象。这种情况下，一般不需要特殊处理，休息片刻即可缓解。
2.心理性因素：紧张、焦虑等情绪波动也可能导致呼吸急促。此时，可以尝试深呼吸、放松心情等方法来缓解症状。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如阿普唑仑、帕罗西汀等。
3.病理性因素：呼吸系统疾病（如哮喘、肺炎）、心血管疾病（如心力衰竭、心肌梗死）等都可能引起呼吸急促。这类情况需要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。如哮喘可使用沙美特罗替卡松粉吸入剂、布地奈德等药物控制症状；心力衰竭则需要利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂等综合治疗。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持心情舒畅。如出现呼吸急促症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。