白痰多可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.感冒：感冒时，呼吸道受到病毒或细菌感染，导致黏膜分泌物增多，形成白痰。此时可使用感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等药物缓解症状，同时多饮水，保持室内空气流通。
2.过敏：过敏体质的人在接触过敏原后，如花粉、尘螨等，会引起气道高反应性，产生大量白痰。可使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗过敏药物，并避免接触过敏原。
3.慢性支气管炎：长期吸烟、空气污染等因素可导致慢性支气管炎，患者咳出大量白色黏痰。治疗上可使用盐酸氨溴索、复方甘草片等祛痰药物，同时戒烟，改善生活环境。
除以上原因外，白痰多还可能与胃食管反流、支气管扩张等因素有关。日常应注意加强锻炼，增强体质，避免接触刺激性气体。如症状持续不缓解，应及时就医，查明病因，对症治疗。