鼻炎和咽喉炎同时发作的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和生活方式调整等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度的鼻炎和咽喉炎，可以使用生理盐水喷剂、金嗓子喉片等药物缓解症状。对于较重的炎症，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，但应在医生指导下用药。
2.物理治疗：如症状较为严重，可采用物理治疗，例如鼻腔冲洗，使用温盐水冲洗鼻腔，有助于减轻鼻塞和清洁鼻腔。此外，蒸汽吸入或使用加湿器也可以缓解咽喉不适。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免接触过敏原和刺激性物质，保持室内空气流通，多饮水，增加室内湿度等，都有助于缓解鼻炎和咽喉炎的症状。
日常生活中，应注意增强身体抵抗力，适当补充维生素C和锌等营养素，以预防鼻炎和咽喉炎的发生。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。