通常，两腮长痘痘可能是由皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘。可以使用控油洁面产品，如茶树油洁面乳、硫磺皂等，帮助清洁皮肤，减少油脂分泌。
2.毛囊堵塞：毛囊内角质堆积，导致毛囊口堵塞，形成痘痘。可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，促进角质代谢，预防毛囊堵塞。
3.内分泌失调：内分泌失调，如雄性激素水平过高，也可能导致痘痘。可以服用调节内分泌的药物，如丹参酮胶囊、黄体酮胶囊等，但需在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，避免高糖、高脂食物，保证充足的睡眠，同时注意皮肤清洁，定期去角质，预防痘痘的发生。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。