夜里总是咳嗽可能是由多种原因引起的，如环境因素、过敏反应或疾病状态等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：空气中的灰尘、烟雾或化学物质等刺激物可能导致夜间咳嗽：保持室内空气清新，使用空气净化器或定期开窗通风，可缓解症状。
2.过敏反应：花粉、尘螨等过敏原可能引起夜间咳嗽：避免接触过敏原，必要时可服用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定或盐酸西替利嗪等，在医生指导下用药。
3.疾病状态：如哮喘、慢性支气管炎、胃食管反流等病症可能引起夜间咳嗽：针对病因进行治疗，如哮喘可使用布地奈德、沙美特罗替卡松粉吸入剂或富马酸福莫特罗片等药物控制症状，慢性支气管炎可使用盐酸氨溴索、复方甘草片或罗红霉素等药物缓解症状，胃食管反流可使用奥美拉唑、兰索拉唑或雷贝拉唑等药物减轻症状，均需遵医嘱用药。
日常应注意保持室内适宜湿度，避免情绪波动过大，如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。