突发头痛可能是睡眠不足、精神压力大或感冒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑神经细胞得不到充分休息，引起头痛。改善方法包括规律作息、保证充足睡眠时间和提高睡眠质量。
2.精神压力大：长期处于高压状态，大脑神经持续紧张，容易引发头痛。应对策略有调整心态、进行放松训练或寻求心理咨询等。
3.感冒：感冒时，上呼吸道感染可能引起头痛，伴随发热、鼻塞等症状。治疗感冒头痛可选用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，突发头痛还可能与高血压、颅内压增高等因素有关。日常应注意合理饮食、适量运动，保持血压稳定。如头痛持续不缓解，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。