月经血呈现黑褐色可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是导致月经血颜色异常的常见原因之一。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的地方，可能导致月经血颜色变深，甚至出现黑褐色。治疗方法包括荷尔蒙治疗、抗炎药物治疗等，如黄体酮、炔诺酮、非甾体抗炎药等。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致月经血颜色异常。内分泌失调可能与压力、情绪、生活习惯等因素有关。治疗方法包括调整生活习惯、改善饮食结构、服用调节内分泌的药物等，如黄体酮、炔诺酮、维生素E等。
3.生殖系统感染：生殖系统感染可能导致月经血颜色异常。感染可能引起子宫内膜炎症，导致月经血颜色变深。治疗方法包括抗生素治疗、抗炎药物治疗等，如头孢类抗生素、甲硝唑、左氧氟沙星等。
建议保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，进行相关检查，明确病因，进行针对性治疗。