月经血呈现褐色可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体原因如下：
1.子宫内膜异位：子宫内膜异位症是导致月经血褐色的常见原因之一。子宫内膜异位是指子宫内膜组织生长在子宫以外的地方，可能导致月经血颜色异常。治疗方法包括荷尔蒙治疗和手术治疗。
2.激素水平变化：激素水平的波动也可能导致月经血颜色变化。例如，黄体酮水平的下降可能导致月经血颜色变深。治疗通常需要调节激素水平，可能使用的药物包括黄体酮、炔诺酮和孕激素类药物。
3.宫颈或阴道感染：宫颈或阴道的感染可能导致月经血颜色异常。感染可能由多种细菌或真菌引起，需要通过抗生素或抗真菌药物进行治疗，如甲硝唑、克霉唑和氟康唑。
建议保持良好的生活习惯，饮食均衡，并在出现异常时及时就医。