月经血颜色很淡可能是体内激素水平变化、贫血或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体内激素水平变化：月经周期中，体内激素水平的变化会影响子宫内膜的脱落，从而导致月经血颜色的变化。例如，雌激素水平下降可能导致月经血颜色变淡。此时，可在医生指导下使用黄体酮、炔诺酮等药物调节激素水平。
2.贫血：贫血会导致血液中血红蛋白含量降低，从而使月经血颜色变淡。贫血患者可在医生指导下使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物补充营养，改善贫血症状。
3.生殖系统疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病也可能导致月经血颜色变淡。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及手术或药物治疗，如使用阿那曲唑片、地屈孕酮片等。
除以上原因外，月经血颜色变淡还可能与生活习惯、饮食结构等因素有关。建议保持良好的作息，均衡饮食，避免过度劳累。如有异常症状，应及时就医检查，以便早期发现并治疗相关疾病。