臀部肌肉不自主震颤通常可能是由以下几种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.神经系统疾病：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，可能导致肌肉不自主震颤。治疗方法包括药物治疗和物理治疗，如使用多巴胺类药物、抗胆碱能药物和抗惊厥药物等，应在医生指导下用药。
2.肌肉疲劳或损伤：长时间运动或肌肉过度使用，可能导致肌肉疲劳或损伤，引起肌肉震颤。此时应适当休息，避免过度使用肌肉，并可使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等缓解症状。
3.电解质紊乱：低钙血症、低钾血症等电解质紊乱，也可能导致肌肉不自主震颤。此时应补充相应的电解质，如钙剂、钾剂等，并在医生指导下调整饮食和用药。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，并在出现症状时及时就医，以便尽早明确病因，进行针对性治疗。