肠鸣可能是消化不良、食物不耐受或肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不规律：不规律的饮食习惯可能导致肠道功能紊乱，引起肠鸣。建议定时定量进食，避免过饱或过饿。
2.食物不耐受：某些人可能对特定食物成分不耐受，如乳糖或麸质，这可能导致肠鸣。应避免摄入不耐受的食物，并在必要时寻求医生建议。
3.肠道疾病：炎症性肠病或肠易激综合征等肠道疾病也可能导致肠鸣。治疗这类疾病通常需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式调整。常用的药物包括抗炎药美沙拉嗪、抗痉挛药布托啡诺和止泻药洛哌丁胺，应在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，适当运动，并在出现持续肠鸣时及时就医。