肠鸣可能是消化不良、肠胃功能紊乱或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，肠鸣可能因为进食过快、食物难以消化或对某些食物成分敏感而发生。
1.消化不良：快速进食或食物中纤维素含量过高可能导致消化不良，引起肠鸣。针对这种情况，可以通过调整饮食习惯，减少高纤维食物的摄入，同时适当服用助消化药物，如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片等，以帮助改善消化功能。
2.肠胃功能紊乱：压力、焦虑或生活习惯不规律可能导致肠胃功能紊乱，进而引起肠鸣。在这种情况下，除了调整生活方式，保持规律作息，还可以通过服用一些调节肠胃功能的药物，如复方乳酸菌胶囊、蒙脱石散和双歧杆菌三联活菌片等，以缓解症状。
3.食物不耐受：对某些食物成分如乳糖或麸质不耐受，也可能导致肠鸣。识别并避免这些不耐受的食物是首要步骤，同时可以在医生指导下使用一些药物，如乳糖酶制剂、抗组胺药物和益生菌制剂等，来减轻症状。
除以上原因外，还可能与肠道感染、炎症性肠病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免食用不洁食物，并在出现症状时及时就医，遵循医嘱进行治疗。