拉软便可能是饮食不当、肠道功能紊乱或感染性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或不易消化的食物，可能导致肠道负担加重，出现软便现象：调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，有助于改善症状。
2.肠道功能紊乱：如肠易激综合征等，可能引起肠道蠕动异常，导致软便：可使用益生菌、蒙脱石散等药物调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.感染性疾病：如细菌性或病毒性肠炎，可能引起肠道炎症，导致腹泻、软便：应及时使用抗生素或抗病毒药物治疗，如头孢克肟、诺氟沙星、阿昔洛韦等，同时注意补充水分和电解质。
日常生活中应注意合理饮食、保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医，遵医嘱进行治疗。