通常，拉软便可能是由于饮食不当、消化不良或肠道感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：食用过多油腻、高糖或难以消化的食物，可能导致肠道功能紊乱，引起软便。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，有助于改善症状。
2.消化不良：消化系统疾病或功能失调，如胃炎、肠道菌群失调症等，都可能导致消化不良，进而引发软便。治疗时可使用多酶片、乳酸菌素片和复方消化酶胶囊等药物，促进消化，改善肠道环境。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，可能引起腹泻、软便等症状。治疗时可使用复方黄连素片、诺氟沙星胶囊和蒙脱石散等药物，同时注意补充水分和电解质。
日常生活中应注意合理饮食，保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医。