左肩膀疼痛可能是过度使用、肌肉拉伤或肩周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间保持同一姿势或重复性动作，如长时间使用电脑或手机，可能导致肩部肌肉疲劳和疼痛
2.肌肉拉伤
运动或日常活动中肩部肌肉突然受到过度拉伸或撞击，可能造成肌肉拉伤
3.肩周炎
肩关节周围软组织发炎，如肌腱炎或滑囊炎，可能导致肩部疼痛和活动受限
除以上原因外，还可能与颈椎病变、心脏疾病等因素有关。建议保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部运动以增强肌肉力量和灵活性。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。