耳鸣可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.耳部疾病：如外耳道炎、中耳炎、内耳炎等，这些疾病会导致耳内压力变化或分泌物增多，刺激听觉神经，引起耳鸣。治疗方法包括局部清洁、消炎止痛等，如使用氧氟沙星滴耳液、地塞米松滴耳液等。
2.全身性疾病：如高血压、糖尿病、贫血等，这些疾病会影响全身血液循环，导致耳内血流减少或血管痉挛，引起耳鸣。治疗方法包括控制血压、血糖、补充营养等，如使用硝苯地平、二甲双胍、硫酸亚铁等。
3.心理因素：如焦虑、抑郁、失眠等，这些心理问题会导致大脑皮层兴奋性增加，影响听觉中枢，引起耳鸣。治疗方法包括心理疏导、放松训练、改善睡眠等，如使用氟西汀、多塞平、佐匹克隆等。
建议耳鸣患者注意保护听力，避免长时间高音量使用耳机，定期检查血压、血糖等指标，保持良好的心理状态。如耳鸣持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。