脖子上长疙瘩可能是皮肤感染、淋巴结肿大或脂肪瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤感染：皮肤受到细菌或真菌感染时，可能会在脖子上形成红肿的疙瘩。治疗方法包括使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏等，但需在医生指导下使用。
2.淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大可能是由感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染引起的。一般可通过服用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等缓解症状，但若症状持续，需就医进一步检查。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常不痛不痒，但若压迫周围组织或神经，可能会引起不适。治疗方法包括手术切除，但需评估手术风险和必要性。
日常生活中应注意个人卫生，避免皮肤受到刺激或损伤。若疙瘩持续存在或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医检查，以免延误病情。