月经推迟可能是压力过大、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致月经周期紊乱。在这种情况下，建议通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.内分泌失调：激素水平的变化，如甲状腺功能异常，也可能引起月经推迟。治疗时可能需要使用药物如左甲状腺素钠片、黄体酮胶囊和地屈孕酮片等，但应在医生指导下使用。
3.疾病：某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致月经不来。治疗此类疾病可能需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。
建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，并在出现月经异常时及时就医。