腹泻和肚子疼可能是消化不良、食物中毒或肠胃感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或进食油腻食物可能导致消化不良，从而引起腹泻和肚子疼。治疗时可使用健胃消食片、多酶片和乳酸菌素片等药物，帮助改善消化功能。
2.食物中毒：食用变质或污染的食物，可能引起食物中毒，导致腹泻、腹痛等症状。治疗时可使用复方黄连素片、蒙脱石散和诺氟沙星胶囊等药物，缓解症状并预防感染。
3.肠胃感染：细菌或病毒感染肠胃，可能引起腹泻、腹痛等炎症反应。治疗时可使用头孢克肟胶囊、左氧氟沙星片和甲硝唑片等抗生素，控制感染并缓解症状。
日常应注意合理饮食，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。