膝盖一弯就疼可能是关节炎、软组织损伤或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节炎：关节炎是导致膝盖疼痛的常见原因之一，尤其是骨关节炎。关节炎可能由于关节软骨磨损、关节炎症或关节液减少等原因引起。治疗关节炎可以采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等缓解疼痛和炎症。
2.软组织损伤：膝盖周围的肌肉、肌腱或韧带可能因运动或外力导致损伤，引起疼痛。软组织损伤的治疗通常包括休息、冷敷、压迫包扎和抬高受伤部位，必要时可使用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬或依托考昔等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的两块C形软骨，可因运动损伤或退行性变导致撕裂或损伤。半月板损伤的治疗可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术。药物治疗可采用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或局部止痛药膏等。
除以上原因外，膝盖疼痛还可能与骨折或感染等因素有关。日常应注意保护膝盖，避免过度运动或负重，如有疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。