双腿发沉无力可能是疲劳、缺乏营养或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间站立或行走，肌肉疲劳可能导致双腿发沉无力。此时应适当休息，避免过度劳累。
2.缺乏营养：缺乏铁、钙、维生素B等营养素，可能引起肌肉无力。建议补充含铁、钙、维生素B丰富的食物，如红肉、奶制品、绿叶蔬菜等。
3.疾病：双腿发沉无力还可能是某些疾病的症状，如甲状腺功能减退、糖尿病、周围神经病变等。应及时就医检查，明确病因。若确诊为疾病引起，应在医生指导下用药治疗，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等；糖尿病可使用二甲双胍、胰岛素等；周围神经病变可使用维生素B1、B6、B12等。
建议保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。