心率高可能是由多种因素引起的，包括生理性原因、心理因素以及疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性原因：运动后或情绪激动时心率会暂时性加快：例如，激烈运动后心率可达每分钟180次左右，情绪激动时心率也会相应增加，这些情况下的心率加快属于正常生理现象。
2.心理因素：长期焦虑、紧张或失眠等心理因素也会导致心率加快：如焦虑症患者心率可能在每分钟100次以上，此时可通过放松训练、心理咨询等方法缓解。
3.疾病：心脏疾病、甲状腺功能亢进等病理性因素会引起心率持续加快：如心房颤动患者心率可能在每分钟150次左右，需在医生指导下使用美托洛尔、地尔硫卓等药物控制心率。
日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期进行体检，发现心率异常应及时就医。