经常感觉到饿可能是饮食结构不合理、生活习惯不规律或患有某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食结构不合理：如果饮食中碳水化合物和脂肪摄入过多，而蛋白质摄入不足，可能导致血糖快速上升后迅速下降，从而引起饥饿感。建议调整饮食结构，增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.生活习惯不规律：作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，可能影响身体的代谢和能量消耗，导致饥饿感。建议规律作息，保证充足的睡眠，适当增加运动量，如散步、慢跑等。
3.患有某些疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，可能导致食欲增加、饥饿感频繁。此外，一些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，也可能引起饥饿感。对于这类情况，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行药物治疗，如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；糖尿病可使用胰岛素、二甲双胍等药物。
建议保持良好的心态，适当放松心情。如饥饿感持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。