老是感觉心累怎么回事

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

通常感觉心累可能是由于压力过大、缺乏休息或潜在的健康问题等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长期处于高压环境下,可能导致心理和生理上的疲劳感。这种情况下,适当的放松和减压活动,如瑜伽、冥想或咨询心理医生,可能有所帮助。

2.缺乏休息:睡眠不足或质量差会导致身体和精神上的疲惫。保证每晚至少7至8小时的高质量睡眠,并在白天适当休息,有助于缓解疲劳感。

3.潜在的健康问题:某些健康问题,如贫血、甲状腺功能减退或心脏病等,也可能导致心累的感觉。在医生的指导下,可能需要进行血液检查、心电图等检查来诊断。治疗可能包括补充铁剂、使用甲状腺激素替代疗法或调整心血管药物,如阿司匹林、美托洛尔和洛伐他汀等。

建议保持均衡饮食,适量运动,并在出现持续心累时及时就医。